中医:穴位养生要讲究辩证

2017-09-22 08:16:50    作者:对路网    文章分类:生活知识

导语:养生热中的“穴位养生”似乎在食疗养生之后最为获得人们所接受,许多养生保健栏目都有交给人们1-2个保健的中医穴位,这个出发点是好的,但是,穴位养生也存在着一些误区,比如:每个人的体质不同、取穴方法各异,坚持时间长短不一样,效果也就不同。其实对于不是中医大夫的百姓而言,穴位养生只是作为平时保健或辅助治疗疾病的一种方法而已。

取准穴位很重要:
电视、书本、网络上面的穴位图都是给懂医学知识的人看的,不是学医的人通过这个在自己身体上取穴,容易找不准,就是学中医的,如果长期没做针灸医生,取穴也不一定准。所以,取准穴位是穴位养生的基础。
每个穴位都有一定的位置,寻找穴位位置的方法称为取穴方法,穴位养生疗效的好坏与取穴准确与否密切相关。临床上,一般有三种取穴方法:
人体体表标志取穴法,就是依据人体表面特征部位作为标志,用来选取穴位的方法,如五官、毛发、脐窝、骨骼突起及孔隙、肌肉隆起等。
骨度分寸法,可谓是最精确的取穴方法,就是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短,并依其比例折算尺寸作为定穴标准的方法。如腕横纹至肘横纹作十二寸,也就是把这段距离划成十二个等分,取穴就以这为标准。
最后一种是手指同身寸法,是依据患者本人手指为尺寸标准来取穴的定位方法。有中指同身寸,以中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸;拇指同身寸,以拇指指关节的横度作为一寸,适用于四肢部的直寸取穴;横指同身寸,将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准。手指同身寸法一般应用在较短距离的测量,较长距离的地方还是用尺子量最准。

穴位养生讲辩证:
中医的穴位养生是在中医理论基础上采用的,如果你是中医一窍不通的话,很难取得较好的疗效。穴位养生有近部取穴与远部取穴之分,近部取穴是指在病痛的局部和邻近选取穴位,其应用非常广泛,大凡其症状在体表部位反映较为明显和较为局限的病,均可应用,也就是取痛点和痛点附近的穴位,越近效果越好。例如,眼病取眼睛附近的睛明、球后、攒竹、风池穴等;鼻病取鼻子周围的迎香、巨髎穴;胃痛取胃旁中脘穴等。背部、胸部的穴位还能治疗相近的内脏疾病呢。远部取穴就是在距离病痛较远的部位取穴,临床上多选择肘膝以下的穴位进行治疗,例如胃脘疼痛可取腿上的足三里穴,腰背部疾病可通过腿部的委中穴治疗,心胸问题找手臂上的内关穴,面部疾患选取手上的合谷穴,久痢脱肛则取头顶的百会穴等,都是应用按经络取穴的原理。
穴位养生也有弊:
穴位养生不是只有好,没有弊,这跟每个人对中医基础掌握程度、采用的方法和个体差异有关。比如,针刺、按摩、艾灸、拔罐、刮痧等都是通过刺激穴位来达到养生的目的,但不是哪种方法都适合你。针刺:适用范围广,病种涵盖内、外、妇、儿、伤科等绝大多数的疾病,但是针刺有时可能会痛,许多患者为此惧针,很容易在操作中出现滞针,而且针刺常常需要一个疗程,不是1---2次就有明显效果的,最主要的是没学过中医的人不能自己进行针灸养生,容易出现意外。艾灸:虽然适应症也很广,但艾灸较温性,适合寒症、虚症病人,热性病人用后适得其反,所以,需要辩证。拔罐:最适合实症、热症、淤血症者,但虚症、寒症者宜慎用。穴位按摩:又称指针,这是老百姓最为喜欢的,即以手指代替针刺,这里边也有一些误区。比如,每个人的手法不同,按摩时间长短不一样,其效果也有差异。穴位按摩时最好采取点按法或点揉法,刺激力度应从轻到重,持续点按半分钟左右,再从重到轻。也可以在点按时,加上揉动的手法。最主要的是许多人不能坚持,所以,疗效可想而知了。

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